美貌持有者 发表于 昨天09:56
怎么样判断手淫是否过度 ？戒除手淫需做到3点
随着人们对手淫的科学认识，越来越多的人开始正确认识自慰，并且负罪感也随之减轻。但是长期自慰，很容易造成性器官损害。自慰不是不可以，但也要控制次数，现在我们来看看过度手淫的几大表现。
手淫过度，身体有哪些症状 ?
身心疲劳：
过度手淫，可能会导致身心疲劳，因为频繁的性刺激会使身体处于持续紧张状态，进而导致身体和精神上的疲惫感。
性功能障碍：
长期过度手淫，可能导致性功能障碍，如阳痿、早泄等。这可能是因为频繁的刺激，对生殖器海绵体和神经造成了过度的负担。
心理依赖和焦虑：
过度手淫者，可能会对手淫产生心理依赖，甚至成瘾。同时，他们也可能因为不能控制手淫行为而感到焦虑和自责。
注意力和记忆力下降：
过度的手淫，可能会影响大脑的注意力和记忆力。这可能与大脑神经递质的失衡有关，导致思维变得迟钝，影响工作和学习效率。
泌尿生殖系统疾病：
长期频繁的手淫，还可能增加患泌尿生殖系统疾病的风险，如前列腺炎、尿道炎等。这些疾病可能引发尿频、尿急、尿痛等不适症状。
男人戒除手淫需做到三点：
第一点、树立正确的人生观和恋爱观
不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力。
第二点、保持性器的清洁卫生
防止局部炎症等病变而导致性器充血，以免诱发性器的勃起和激发性冲动。同时，最好也到正规的男科医院就诊，查看是否有躯体性因素的影响，在专业医生的帮助下争取尽早戒除频繁手淫，找回健康。
第三点、转移注意力
如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
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