戴羽彤 发表于 昨天18:48
1、牡蛎：富含锌和硒等微量元素，可以促进睾丸激素的合成，有一定的壮阳作用。
2、核桃：富含亚麻酸、精氨酸等有益成分，可提高精子质量和数量，有助于改善男性生育能力。
3、燕麦：含有丰富的锌、维生素E等元素，对于调节性激素水平和促进性欲改善有一定帮助。
4、花生：花生富含叶酸、维生素E，有助于促进血液循环，对于壮阳有一定的益处。
5、当归：是一种补血和调理气血的药材，对于男性壮阳有一定作用。
还有一类说法：
1、牛鞭：作为牛的生殖器官，牛鞭具有良好的养肾、补肾、壮阳的功效，并且还可以提高身体的免疫力。
2、羊肉：羊肉可以暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气，是壮阳、补肾的佳品。羊肉汤或搭配肉苁蓉、党参等中药材熬汤，效果更佳。
3、驴肉：驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神的功效。驴肉和驴肾都具有益肾壮阳和强筋壮骨的作用。
4、韭菜：韭菜具有温中补虚、补肾壮阳的作用，能够治疗因脾肾虚寒而出现的阳痿、遗精等症状。韭菜籽有固精助阳、补肾暖腰等作用。
5、鸡蛋：鸡蛋属于补肾填精类食物，可以通过补充优质蛋白的方式，帮助肾虚患者恢复元气，促进精氨酸的合成，达到补肾壮阳的目的。