无意识碎片 发表于 6小时前
6个技巧，提升男人性能力 ！
性功能包括性欲的唤起、性兴奋的维持、勃起与射精(男性)或私处分泌、性唤起及快感感觉(女性)等生理反应，以及伴随这些反应的情感体验和满足程度。这些生理过程需要多个系统协同工作，包括神经、精神、内分泌和性器官等，以确保性活动的顺利进行。
6个技巧，保护男人性功能：
一、多参加运动
有调查显示肥胖会导致腹部脂肪增加，会对身体的精子造成影响，所以多参加锻炼是非常重要的，可以提高身体免疫力，能帮助提高男性性功能，防止性功能下降而出现性能力下降。
二、不要长时间久坐
对于男性来讲，长时间久坐是非常不利的，因为就长时间久坐会让性器官处于压迫状态，会导致局部的温度上升，让精子的生成能力下降。在这种时候就会让男性没有足够的血液而供应身体运作，就容易让性功能受到影响，特别是在进行性生活时，容易有早泄的现象。
三、不要熬夜
在目前熬夜已经成了一种常见的现象，长时间熬夜会让身体的免疫力下降，还会影响内分泌，就容易导致激素分泌受到影响，导致男性的性功能受到影响，特别是精子生成。
四、不要大量酗酒
酒精是伤害精子的主要凶手之一，长时间喝酒会让精子生成量下降，而且还会让精子的活力受到影响，甚至有些会导致生殖器血管血液流通不畅，让生殖器勃起出现障碍。
五、多吃一些提高性能力的食物
在生活中一些食物是可以帮助男性提高性能力，如生蚝、羊肉、韭菜等，这些食物都是生精的好帮手，男性在平时多吃可以保持精子的质量和活力，另外对于一些辛辣刺激食物要尽量避免，毕竟这些食物会对前列腺造成刺激而影响性功能。
六、保持心情的愉悦
因为生活节奏的加快，很多男性在日常的压力比较大，而长时间的压力会越大会让心理负担加重，导致在进行性生活时出现一系列问题，所以男性在平时要尽量放松自己，保持心情的愉悦，避免心理负担过重让性功能受到影响。
【固本培元圣方】
熟地、巴戟天、山萸肉、菟丝子、淫羊藿、蛇床子、山药、沙苑子、蒺藜、大芸、黄芪、当归、补骨脂、锁阳、川芎
此方具有补肾精、清虚火、固锁精、泄肾浊、固肾气、增粗大、壮腰膝的作用。
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