中年夫妻如何重获健康和谐的X生活？ 发帖

其一，坦诚表达内心感受。首先要展现诚意，勇敢道出自身需求。例如，可以倾诉“我们仿若枕边的友人，而非亲密的夫妻或伴侣”“我感觉我们的生活缺失了某些重要的东西”“渴望与你拥有更深厚的亲密感”等等。

其二，为彼此预留专属且完整的时光。精心安排一场爱的约会，以轻松无压的心态尽情享受。

其三，以无压力的交流作为开端。良好的沟通乃维系婚姻的基石。交流过程中，应竭力避免争执，一旦察觉一方情绪激动，及时加以提醒。在此过程中，可以探讨：A. 曾经共同拥有的至美经历；B. 哪些次的性爱令人难以忘怀； C. 当初携手步入婚姻殿堂的缘由； D. 哪次共渡患难的经历刻骨铭心； E. 第一个孩子诞生时的心境；F. 何时萌生出家应是一体的念头； G. 有何事是双方一直避而不谈的。

其四，结束交流后分享各自的感悟。通过分享，能增进彼此的了解，也让对方更懂自己。其五，提出日后增进亲密感的可行之法。美好的亲密关系是优质性爱的基础。简而言之，若要让性生活从半年或一年寥寥数次变为每周或隔周一次，不但要在共处时感到自在惬意，心生欢喜，更要甘愿为对方付出。